Personal Training Ehrhardt
Ihre Personal Trainerin aus Suhl
Die richtigen Produkte für Ihre Übungen zu Hause
5 Monate nach Knie-OP wieder den RSL-Marathon gefinished!"
Über mich
Der Weg zur Personal Trainerin begann vor etwa 13 Jahren mit Rückenschmerzen. Ich ging zum Arzt und noch heute bin ich ihm dankbar für seinen Rat: „Entweder Sie beginnen mit dem Laufen oder Ihr Zustand wird sich weiter verschlechtern!“
Fitness-Training
Sie möchten fitter werden oder Ihre Beweglichkeit verbessern?
Sie möchten einen Marathon laufen oder erst
einmal einen halben?
Ich biete Ihnen
Bodyshape-Training
Bei jeder Trainingseinheit werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Sie werden rundum fit und der Körper spürbar gestrafft. Die Konturen werden fester und die Figur kommt sichtbar mehr in Form. Sie werden fit für den Alltag. Das Training ist funktional und unterstützt Sie so bei allen Bewegungen, die Sie täglich machen. Was heute für Sie anstrengend ist, wird Ihnen bald leichter fallen! Genießen Sie das Gefühl fit und aktiv zu sein! Training mit dem eigenen Körpergewicht ist gesund, schonend und hoch effektiv. Sie können Ihr Workout jederzeit und überall machen, ohne Aufwand und ohne teure Geräte. Unkomplizierter geht es nicht! Ich zeige Ihnen gerne wie das geht.
Ausdauertraining
Bei jeder Trainingseinheit werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Sie werden rundum fit und der Körper spürbar gestrafft. Die Konturen werden fester und die Figur kommt sichtbar mehr in Form. Sie werden fit für den Alltag. Das Training ist funktional und unterstützt Sie so bei allen Bewegungen, die Sie täglich machen. Was heute für Sie anstrengend ist, wird Ihnen bald leichter fallen! Genießen Sie das Gefühl fit und aktiv zu sein! Training mit dem eigenen Körpergewicht ist gesund, schonend und hoch effektiv. Sie können Ihr Workout jederzeit und überall machen, ohne Aufwand und ohne teure Geräte. Unkomplizierter geht es nicht! Ich zeige Ihnen gerne wie das geht.
Fitnesstraining für Rücken, Bauch, Beine, Po
„Sitzen ist das neue Rauchen.“ Haben Sie diesen Spruch auch schon gehört? Wir sitzen beim Essen, bei der Arbeit, vor dem Fernseher, im Auto… Die Folgen sind oft Rückenbeschwerden, ein schlaffer Bauch, wenig Kraft in allen Muskeln und allgemeine Mattigkeit. Mit gezieltem Fitnesstraining kann man die Problemzonen Bauch-Beine-Po und Rücken wieder fit bekommen. Und dadurch besser Alltagssituationen meistern. Ich kenne unzählige Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Unter meiner Anleitung werden Sie Ihre Beschwerden wieder los.
Ernährungsberatung
Um das Ziel, „gesünder und fitter“ zu werden, erreichen zu können, braucht es einen ganzheitlichen Ansatz: ausgewogene Ernährung, sportliche Aktivitäten und eine gesunde Lebensweise. Oder kürzer und knackiger:
Ich biete Ihnen
Betriebliche Gesundheitsförderung
Das Wertvollste einer Firma sind zufriedene Mitarbeitende. Aber leider werden auch zufriedene Mitarbeitende einmal krank. Bewegungsmangel, Stress, falsche Körperhaltung am Arbeitsplatz, zu wenig Schlaf oder ungesunde Ernährung sind oft Ursachen für Arbeitsausfall von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern.
Ich biete Ihnen
